Rambusa atau dikenal juga sebagai buah maracuja liar, merupakan buah tropis yang mungkin belum banyak dikenal di kalangan masyarakat luas. Jenis buah yang mempunyai nama ilmiah Passiflora foetida dan sering ditemukan tumbuh liar di hutan, kebun, atau pinggir jalan di daerah tropis.
Walaupun mempunyai ukuran kecil, buah rambusa menyimpan banyak manfaat dan fakta menarik yang sayang untuk dilewatkan. Nah, berikut adalah beberapa fakta tentang buah rambusa yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga:
- Ketahui Jenis Air yang Cocok untuk Menyiram Tanaman
- Sirih Gading, Tanaman Daun yang Miliki Corak Cantik & Indah
- 6 Jenis Ikan yang Baik untuk Tumbuh Kembang Si Buah Hati
1. Kandungan Gizi Buah Rambusa
Buah rambusa mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C dan A, serat, serta antioksidan. Adanya kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin A baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Kandungan antioksidan dalam rambusa berperan dalam melawan radikal bebas yang bisa mengakibatkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Tak hanya itu, rambusa juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang penting untuk kesehatan tulang dan pembentukan sel darah merah.
Mempunyai kandungan serat yang tinggi dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Manfaat Kesehatan Buah Rambusa
Mengonsumsi buah rambusa secara teratur bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, diantaranya:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang terkandung dalam rambusa berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Mata: Adanya kandungan vitamin A pada buah rambusa bisa membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah seperti rabun senja.
Mendukung Pencernaan Sehat: Kandungan serat yang tinggi dalam buah rambusa membantu memperlancar sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Menurunkan Risiko Penyakit Kronis: Karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam rambusa bisa membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit jantung, kanker, dan kondisi kronis lainnya.
3. Cara Mengonsumsi Buah Rambusa
Umumnya buah ini dikonsumsi dalam bentuk segar. Dengan rasa manis dan sedikit asam, mirip dengan buah markisa tapi lebih lembut. Buah ini bisa langsung dimakan atau ditambahkan ke dalam salad buah, jus, dan hidangan penutup. Selain itu, rambusa juga bisa diolah menjadi selai atau dipakai sebagai topping untuk yoghurt dan es krim.
Akan tetapi, wajib diperhatikan bahwa rambusa mengandung senyawa yang disebut sianogenik glikosida, yang bisa menghasilkan sianida dalam jumlah kecil. Maka dari itu, sebaiknya buah ini tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, khususnya oleh anak-anak dan ibu hamil.
4. Potensi Penggunaan Lain dari Buah Rambusa
Tak hanya dikonsumsi sebagai buah segar, rambusa juga mempunyai potensi pemakaian dalam industri obat-obatan tradisional. Bagian daun dan akar tanaman rambusa sering dipakai dalam ramuan herbal untuk mengobati luka, demam, dan gangguan pencernaan. Sedangkan untuk ekstrak rambusa juga sedang diteliti untuk potensinya sebagai anti-inflamasi dan antibakteri.
Hindarkan tanaman Anda dari serangan serangga dengan Insect Net. Info produk lebih lanjut cek disini sekarang!
5. Rambusa dalam Konservasi Lingkungan
Buah rambusa merupakan tanaman yang mudah tumbuh di berbagai kondisi tanah dan iklim, jadi bisa digunakan untuk konservasi lingkungan. Jenis tanaman ini bisa membantu mengurangi erosi tanah dan menjadi habitat bagi berbagai spesies serangga dan burung.
Buah yang kaya akan nutrisi dan mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah, buah ini bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari.
Walau demikian, sebaiknya konsumsi rambusa dalam jumlah wajar dan tetap memperhatikan kondisi kesehatan pribadi. Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan, namun juga berperan dalam konservasi lingkungan dan mempunyai potensi peakaian dalam pengobatan tradisional.
0 Komentar